Notre travail ensemble
Comment je propose de vous aider
Je crois profondément aux pouvoirs du dialogue.
Par le dialogue, nous pourrons, ensemble, clarifier ce qui se passe en vous, poser des mots sur ce qui restait encore confus.
Vos émotions et vos pensées pourront être entendues, accueillies et reconnues pour ce qu’elles sont. Cet accueil est déjà, en soi, libérateur.
Nous élaborerons ensemble des moyens concrets de changer ce qui vous encombre dans votre quotidien.
Nous clarifierons ensemble vos intentions, ce vers quoi vous voulez aller.
Cette clarification, et le fait de les exprimer leur donnera beaucoup plus de force et vous aidera à les réaliser.
La sophrologie vous aidera, dans un premier temps, à mettre à distance les pensées qui ne sont pas de nature à vous aider pour avancer, en vous reconnectant à votre corps et avec le moment présent.
Dans un second temps, lorsque vous aurez construit un lieu sécure en vous-même et dans le présent, nous pourrons nous tourner vers l’avenir, pour projeter le meilleur et se donner tous les moyens de l’atteindre. Vous découvrirez alors les pouvoirs de la visualisation. Votre conscience peut changer beaucoup de choses dans votre vie !
Enfin, nous pourrons aborder le passé pour le relire d’une manière qui soit structurante pour vous et vous aide à avancer. Car le passé est une histoire qu’on ne peut pas changer, mais qu’on peut relire et réinterpréter. Il s’agit d’un levier puissant de changement pour avancer plus sereinement et construire une vie plus conforme à vos aspirations profondes.
Les guidances de sophrologie seront enregistrées et je vous les transmettrai, pour que vous puissiez les revivre chez vous. La répétition est un élément important dans l’efficacité de cette méthode.
Enfin, si vous en ressentez le besoin, je pourrai vous proposer des soins énergétiques. Ils sont un excellent complément à la sophrologie. Ils participent à l’apaisement, la clarification des idées, et au regain d’énergie. Je peux aussi vous les proposer en première intention si vous sentez que vous avez besoin d’un rééquilibrage rapide, pour mieux commencer votre cheminement. Je tiens à préciser qu’aucun soin ne peut remplacer le cheminement personnel. Il ne s’agit pas de procédés magiques, mais de méthodes pour accompagner votre propre démarche de croissance.
Vous pourrez bien-sûr me poser toutes vos questions à propos de ces méthodes de soin.
Je tiens à préciser que selon moi, le rôle du thérapeute n’est en aucun cas de donner des conseils. Je considère que c’est à chacun.e de construire son chemin, et que le rôle du thérapeute n’est pas de suggérer un chemin, mais d’accompagner la personne dans la construction de son propre chemin. Cette conviction me guide profondément. Pour moi, le thérapeute doit permettre à la personne de mieux s’écouter elle-même et de cheminer vers plus de liberté et d’autonomie.
Ce poème d’un auteur indien anonyme exprime bien ma conviction et ma démarche :
Quand je te demande de m’écouter et que tu commences à me donner des conseils, tu n’as pas fait ce que je te demandais.
Quand je te demande de m’écouter et que tu commences à me dire pourquoi je ne devrais pas ressentir cela, tu bafoues mes sentiments.
Quand je te demande de m’écouter et que tu sens que tu dois faire quelque chose pour résoudre mon problème, tu m’as fait défaut, aussi étrange que cela puisse paraître.
Ecoute, tout ce que je te demande, c’est que tu m’écoutes. Non que tu parles ou que tu fasses quelque chose : je te demande uniquement de m’écouter.
Les conseils sont bon marché, pour quelques sous, j’aurai dans le même journal le courrier du cœur et mon horoscope.
Je veux agir par moi-même, je ne suis pas impuissant, peut-être un peu découragé ou hésitant, mais non impotent.
Quand tu fais quelque chose pour moi, que je peux et ai besoin de faire moi-même, tu contribues à ma peur, tu accentues mon inadéquation.
Mais quand tu acceptes comme un simple fait que je ressens ce que je ressens (peu importe la rationalité) je peux arrêter de te convaincre, et je peux essayer de commencer à comprendre ce qu’il y a derrière ces sentiments irrationnels.
Lorsque c’est clair, les réponses deviennent évidentes et je n’ai pas besoin de conseils.
Les sentiments irrationnels deviennent intelligibles quand nous comprenons ce qu’il y a derrière.
Peut-être est-ce pour cela que la prière marche, parfois, pour quelques personnes, car Dieu est muet.
Il ou Elle ne donne pas de conseils. Il ou Elle n’essaie pas d’arranger les choses. Ils écoutent simplement et te laissent résoudre le problème toi-même.
Alors, s’il te plaît, écoute et entends-moi. Et si tu veux parler, attends juste un instant et je t’écouterai.
